Սուրճը շատերի սիրելի առավոտյան ծեսն է, որն ապահովում է շատ անհրաժեշտ էներգիա գալիք օրվա համար: Այնուամենայնիվ, ընդհանուր կողմնակի ազդեցությունը, որը հաճախ նկատում են սուրճ խմողները, զուգարան գնալու ցանկությունն է առաջին բաժակը խմելուց անմիջապես հետո: Այստեղ Tonchant-ում մենք բոլորս ուսումնասիրում ենք սուրճի բոլոր ասպեկտները, ուստի եկեք ուսումնասիրենք այն գիտությունը, թե ինչու է սուրճը կղանք առաջացնում:

Սուրճի և մարսողության կապը

Մի քանի ուսումնասիրություններ և դիտարկումներ ցույց են տալիս, որ սուրճն իսկապես խթանում է աղիների աշխատանքը: Ահա այս երևույթի առաջացման գործոնների մանրամասն վերլուծությունը.

Կոֆեինի պարունակությունը. կոֆեինը բնական խթանիչ է, որը հայտնաբերված է սուրճի, թեյի և մի շարք այլ ըմպելիքների մեջ: Այն մեծացնում է հաստ աղիքի և աղիքների մկանների ակտիվությունը, որը կոչվում է peristalsis: Այս աճող շարժումը մղում է մարսողական տրակտի պարունակությունը դեպի ուղիղ աղիք, հնարավոր է, որ աղիների շարժումներ առաջացնեն:

Գաստրոկոլիկ ռեֆլեքս. Սուրճը կարող է առաջացնել գաստրոկոլիկ ռեֆլեքսը՝ ֆիզիոլոգիական արձագանք, որի ժամանակ խմելը կամ ուտելը խթանում է ստամոքս-աղիքային տրակտի շարժումները: Այս ռեֆլեքսն ավելի արտահայտված է առավոտյան, ինչը կարող է բացատրել, թե ինչու է առավոտյան սուրճն այդքան հզոր ազդեցություն ունենում։

Սուրճի թթվայնությունը. Սուրճը թթվային է, և այդ թթվայնությունը խթանում է ստամոքսի թթվի և լեղու արտադրությունը, որոնք երկուսն էլ ունեն լուծողական ազդեցություն: Թթվայնության մակարդակի բարձրացումը կարող է արագացնել մարսողության գործընթացը՝ թույլ տալով, որ թափոնները ավելի արագ շարժվեն աղիքներով:

Հորմոնների արձագանք. սուրճ խմելը կարող է մեծացնել որոշ հորմոնների, օրինակ՝ գաստրինի և խոլեցիստոկինինի արտազատումը, որոնք դեր են խաղում մարսողության և աղիքների շարժման գործում: Գաստրինը մեծացնում է ստամոքսի թթվի արտադրությունը, մինչդեռ խոլեցիստոկինինը խթանում է մարսողական ֆերմենտները և մաղձը, որոնք անհրաժեշտ են սնունդը մարսելու համար:

Անձնական զգայունություն. մարդիկ տարբեր կերպ են արձագանքում սուրճին: Որոշ մարդիկ կարող են ավելի զգայուն լինել մարսողական համակարգի վրա դրա ազդեցության նկատմամբ՝ գենետիկայի, սուրճի հատուկ տեսակի և նույնիսկ այն եփելու եղանակի պատճառով:

Առանց կոֆե սուրճ և մարսողություն

Հետաքրքիր է, որ նույնիսկ առանց կոֆեինի սուրճը կարող է խթանել աղիների շարժումները, թեև ավելի քիչ չափով: Սա ենթադրում է, որ կոֆեինից բացի այլ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են սուրճի մեջ պարունակվող տարբեր թթուներն ու յուղերը, նույնպես նպաստում են դրա լուծողական ազդեցությանը:

առողջության հետևանքները

Մարդկանց մեծամասնության համար սուրճի լուծողական ազդեցությունը աննշան անհարմարություն է կամ նույնիսկ առավոտյան առօրյայի օգտակար կողմը: Այնուամենայնիվ, մարսողական խանգարումներ ունեցող մարդկանց համար, ինչպիսիք են գրգռված աղիքի համախտանիշը (IBS), ազդեցությունները կարող են ավելի ցայտուն լինել և խնդիրներ առաջացնել:

Ինչպես կառավարել սուրճի մարսողությունը

Չափավոր քանակությամբ. չափավոր քանակությամբ սուրճ խմելը կարող է օգնել վերահսկել դրա ազդեցությունը մարսողական համակարգի վրա: Ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնի ռեակցիաներին և համապատասխանաբար կարգավորեք ձեր ընդունումը:

Սուրճի տեսակները. Փորձեք սուրճի տարբեր տեսակներ: Որոշ մարդիկ գտնում են, որ մուգ բոված սուրճն ընդհանուր առմամբ ավելի քիչ թթվային է և ավելի քիչ նկատելի ազդեցություն ունի մարսողության վրա:

Դիետայի փոփոխություն. Սուրճը սննդի հետ խառնելը կարող է դանդաղեցնել դրա մարսողական ազդեցությունը: Փորձեք համադրել ձեր սուրճը հավասարակշռված նախաճաշի հետ, որպեսզի նվազագույնի հասցնեք հանկարծակի հորդորները:

Tonchant-ի հավատարմությունը որակին

Tonchant-ում մենք պարտավորվում ենք ապահովել բարձրորակ սուրճ՝ յուրաքանչյուր նախասիրություններին և ապրելակերպին համապատասխան: Անկախ նրանից՝ դուք փնտրում եք առավոտ համեղ գարեջուր, թե ավելի քիչ թթվայնությամբ գարեջուր, մենք ձեզ համար ունենք մի շարք տարբերակներ՝ ուսումնասիրելու համար: Մեր խնամքով պատրաստված և հմուտ բոված սուրճի հատիկները ամեն անգամ ապահովում են սուրճի հաճելի փորձ:

վերջում

Այո, սուրճը կարող է կղանք առաջացնել՝ շնորհիվ կոֆեինի պարունակության, թթվայնության և այն բանի, թե ինչպես է այն խթանում ձեր մարսողական համակարգը: Թեև այս էֆեկտը նորմալ է և սովորաբար անվնաս, հասկանալը, թե ինչպես է ձեր օրգանիզմն արձագանքում, կարող է օգնել ձեզ առավելագույն օգուտ քաղել սուրճից: Tonchant-ում մենք նշում ենք սուրճի բազմաթիվ չափսերը և նպատակ ունենք բարելավելու ձեր սուրճի ճանապարհորդությունը լավագույն ապրանքներով և պատկերացումներով:

Մեր սուրճի ընտրանքների և ձեր սուրճը վայելելու խորհուրդների մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք Tonchant-ի կայքը:

Եղե՛ք տեղեկացված և ակտիվ եղե՛ք:

ջերմ բարևներ,

Tongshang թիմ