Սուրճը շատերի համար սիրված առավոտյան ծես է, որը նրանց անհրաժեշտ էներգիա է տալիս առաջիկա օրվա համար: Այնուամենայնիվ, սուրճ խմողները հաճախ նկատում են մի տարածված կողմնակի ազդեցություն, որը առաջին բաժակ սուրճը խմելուց անմիջապես հետո զուգարան գնալու ուժեղացող ցանկությունն է: Այստեղ՝ Tonchant-ում, մենք ուսումնասիրում ենք սուրճի բոլոր ասպեկտները, ուստի եկեք խորանանք սուրճի կղանքի առաջացման գիտական ​​​​բացատրության մեջ:

Սուրճի և մարսողության միջև կապը

Մի շարք ուսումնասիրություններ և դիտարկումներ ցույց են տալիս, որ սուրճը իսկապես խթանում է աղիքների աշխատանքը: Ահա այս երևույթին հանգեցնող գործոնների մանրամասն վերլուծությունը.

Կոֆեինի պարունակությունը. Կոֆեինը բնական խթանիչ է, որը պարունակվում է սուրճում, թեյում և մի շարք այլ ըմպելիքներում: Այն մեծացնում է հաստ աղիքի և աղիների մկանների ակտիվությունը, որը կոչվում է պերիստալտիկա: Այս ուժեղացված շարժումը մարսողական համակարգի պարունակությունը մղում է դեպի ուղիղ աղիք, հնարավոր է՝ առաջացնելով աղիքների դատարկում:

Գաստրոկոլիկ ռեֆլեքս. Սուրճը կարող է ակտիվացնել գաստրոկոլիկ ռեֆլեքսը, որը ֆիզիոլոգիական ռեակցիա է, որի դեպքում խմելու կամ ուտելու գործողությունը խթանում է ստամոքս-աղիքային համակարգի շարժումները: Այս ռեֆլեքսն ավելի ցայտուն է առավոտյան, ինչը կարող է բացատրել, թե ինչու է առավոտյան սուրճն այդքան հզոր ազդեցություն ունենում:

Սուրճի թթվայնությունը. Սուրճը թթվային է, և այս թթվայնությունը խթանում է ստամոքսահյութի և լեղի արտադրությունը, որոնք երկուսն էլ ունեն լուծողական ազդեցություն: Բարձրացված թթվայնությունը կարող է արագացնել մարսողական գործընթացը՝ թույլ տալով թափոններին ավելի արագ շարժվել աղիքներով:

Հորմոնալ արձագանք. Սուրճ խմելը կարող է մեծացնել որոշակի հորմոնների, ինչպիսիք են գաստրինը և խոլեցիստոկինինը, արտազատումը, որոնք դեր են խաղում մարսողության և աղիքների աշխատանքի մեջ: Գաստրինը մեծացնում է ստամոքսահյութի արտադրությունը, մինչդեռ խոլեցիստոկինինը խթանում է մարսողական ֆերմենտները և լեղին, որոնք անհրաժեշտ են սնունդը մարսելու համար:

Անձնական զգայունություն. Մարդիկ տարբեր կերպ են արձագանքում սուրճին: Որոշ մարդիկ կարող են ավելի զգայուն լինել դրա մարսողական համակարգի վրա ազդեցության նկատմամբ՝ գենետիկայի, սուրճի տեսակի և նույնիսկ դրա եփման եղանակի պատճառով:

Առանց կոֆեինի սուրճ և մարսողություն

Հետաքրքիր է, որ նույնիսկ կոֆեին չպարունակող սուրճը կարող է խթանել աղիքների դատարկումը, թեև ավելի փոքր չափով: Սա ենթադրում է, որ կոֆեինից բացի այլ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են սուրճի մեջ պարունակվող տարբեր թթուներն ու յուղերը, նույնպես նպաստում են դրա լուծողական ազդեցությանը:

առողջության վրա ազդեցությունները

Մարդկանց մեծամասնության համար սուրճի լուծողական ազդեցությունը աննշան անհարմարություն է կամ նույնիսկ օգտակար կողմ իրենց առավոտյան ռեժիմի մեջ։ Այնուամենայնիվ, մարսողական խանգարումներ ունեցող մարդկանց մոտ, ինչպիսին է գրգռված աղիքի համախտանիշը (IBS), ազդեցությունը կարող է ավելի ցայտուն լինել և ավելի հավանական է, որ խնդիրներ առաջացնի։

Ինչպես կարգավորել սուրճի մարսողությունը

Չափավոր քանակությամբ. Սուրճի չափավոր օգտագործումը կարող է օգնել վերահսկել դրա ազդեցությունը մարսողական համակարգի վրա: Ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնի ռեակցիաներին և համապատասխանաբար կարգավորեք ձեր ընդունումը:

Սուրճի տեսակներ. Փորձեք սուրճի տարբեր տեսակներ: Որոշ մարդիկ նկատել են, որ մուգ բոված սուրճը, որպես կանոն, ավելի քիչ թթվային է և ավելի քիչ նկատելի ազդեցություն ունի մարսողության վրա:

Սննդակարգի փոփոխություն. Սուրճը սննդի հետ խառնելը կարող է դանդաղեցնել դրա մարսողական ազդեցությունը: Փորձեք սուրճը համատեղել հավասարակշռված նախաճաշի հետ՝ հանկարծակի ցանկությունները նվազագույնի հասցնելու համար:

Tonchant-ի նվիրվածությունը որակին

Tonchant-ում մենք հանձնառու ենք ապահովել բարձրորակ սուրճ՝ համապատասխան յուրաքանչյուր նախասիրության և կենսակերպի: Անկախ նրանից, թե դուք փնտրում եք առավոտյան կծու, թարմացնող սուրճ, թե մեղմ գարեջուր՝ ավելի քիչ թթվայնությամբ, մենք ունենք մի շարք տարբերակներ, որոնք կարող եք ուսումնասիրել: Մեր ուշադիր ձեռք բերված և մասնագիտորեն բոված սուրճի հատիկները ապահովում են հաճելի սուրճի փորձառություն ամեն անգամ:

եզրակացության մեջ

Այո՛, սուրճը կարող է կղանքի պատճառ դառնալ՝ շնորհիվ կոֆեինի պարունակության, թթվայնության և մարսողական համակարգը խթանելու ձևի։ Չնայած այս ազդեցությունը նորմալ է և սովորաբար անվնաս, ձեր մարմնի արձագանքը հասկանալը կարող է օգնել ձեզ առավելագույնս օգտվել ձեր սուրճից։ Tonchant-ում մենք գնահատում ենք սուրճի բազմաթիվ կողմերը և ձգտում ենք հարստացնել ձեր սուրճի ճանապարհորդությունը լավագույն արտադրանքով և գիտելիքներով։

Մեր սուրճի ընտրության և սուրճը վայելելու խորհուրդների մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք Tonchant-ի կայքը։

Մնացեք տեղեկացված և ակտիվ!

ջերմ ողջույններով,

Տոնգշանգի թիմ